Как правильно париться в русской бане?
— Пойдём-ка, посмотрим, всё ли в баньке ладно? — говорила баба Катя, осторожно открывая невысокую дверь в парилку и прочно её закрывая изнутри. — Так, садись-ка, внуцка, на нижний полок, поддам пару.
Тут она брала деревянный ковшик, погружала его в кадушку с водой, и окатывала раскалённые камни на каменке. Я зажмуривала глаза, чтобы оберечься от плотной горячей волны, которая прокатывалась по парилке. Но тут же забиралась на верхнюю полочку, расстилала полотенце и блаженно растягивалась, прижимаясь спиной с тёплой влажной древесине.
— Полежи по первому разу недолго, пока веник распарю, — говорила раскрасневшаяся бабуля и, поворачивая веник той и другой стороны, шептала: «Как этот веник не страдал, никакого худа не знавал, так бы и мы худа не знавали, не страдали. Да будет так!»
И начинался тут банный ритуал, изгоняющий невесёлость, нездоровье, да худо любое. Баня парит, баня правит, баня все поправит!
Но и париться надо по-правилам, сейчас расскажу, каким.
— Хоть и сказывала тебе про то, как Банник с Жаровихой шалят, да случаи эти редкие, не подумай чего. Правила соблюдаешь, так, как говорится, поддай парок да лезь на полок. А потому, как париться, просто припомни, что мы тут сами делаем:
- в баню идём натощак, голод живота не пучит, а натощак веселей да пользы больше;
- коли пришла в баню замёрзшей, посиди в предбаннике, тёплого отвару попей, согрейся, с ледяными руками-ногами туда нельзя, помнишь?;
- в парилке голову бережём, платок иль шапку надеваем, держим голову в холоде;
- в первый раз в парилку заходишь, веник с собой бери, запаришь его в кадушке с горячей водой; впервой долго не сиди, веником не парься, можешь мёдом с солью мазаться, жди первого пота, потом вертайся в предбанник;
- во второй раз уж наподольше иди, да лучше, если б тебе кто помогал, веником поработал — стал опахивать, веником потряхивать, похлёстовать, поглаживать, да постёгивать попеременно то нежно, то резко, да разогретый веник к коже прижимать; тут вставать с полка не торопись, полежи и выходи;
- ходи уж столько раз, сколько хочется, но не больше семи раз;
- между заходами уж сама смотри — можно и водой холодной из шайки окатиться, и в реку прыгнуть охладиться, иль просто прохладной водицей умыться, напоследок посиди в предбаннике, отвар из трав пей, да отдыхай. Чистота – лучшая красота, половина здоровья.
